彼女がいない男性はもちろん、彼女がいる男性もオナニーの快感は忘れられません。
限界まで我慢してからの射精は、天にも昇る快感を味わえますね。
しかし、毎日同じオナニーのやり方では飽きてくるというもの。
オナニーと言っても実にさまざまな方法があるので、同じやり方だけにこだわるのはもったいないことです。
そこで今回は、男性向けオナニーのやり方をジャンル別に詳しくご紹介！
体験したことのない未知の快感をぜひ味わってくださいね。
男のオナニーを4つのジャンルに分けて発表
今回紹介するオナニーは、以下の4つにジャンル分けしています。
簡単なものから道具を使う高度な方法、初心者向けの低刺激タイプから、上級者もうなる高刺激なやり方まで揃えました！
- ■手を使ったやり方
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すべての基本となる手を使ったオナニーです。
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竿をしごくだけでなく、金玉や尿道、アナル、乳首など刺激する箇所はたくさんあります。
- ■道具を使ったやり方
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オナニー中級者になると、オナホをはじめとするアダルトグッズを使う方も多いですね。
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道具を使うことで、さらなる快感に目覚め充実したオナニーライフを送れます！
- ■腰を振るやり方
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疑似セックスを楽しむなら、腰を振るオナニーがおすすめです。
男の生殖本能を呼び覚ます腰振りで、思いっきり種付けする気分を味わってください。
- ■挿入するやり方
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挿入するといっても疑似まんこに挿れるのではありません。
前立腺刺激や尿道責めなど、おそらく未体験の方が多い上級者向けの特殊オナニーを紹介します。
男のオナニー評価項目
オナニーを紹介する際は、以下の評価項目を使用しています。試す際の参考にどうぞ。
- 気持ちよさ・・・オナニーの気持ちよさを5段階で主観的に評価します。
- 難易度・・・オナニーのやりやすさ、難しさを評価します。星の数が多いほど上級者向けです。
手を使ったやり方
まずはオーソドックスな手を使う方法から紹介します。
恋人や道具などがなくても、自分の右手（左手）さえあればいつでも自由にオナニーが可能！
比較的やりやすい方法が多いので、ぜひマスターしてください。
上下にストローク（せんずり）
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| すべてのオナニーの基本型！しごき方を変えると多彩な刺激も楽しめる。 | |
まずは竿を上下にしごくやり方で、一般的に「せんずり」と呼ばれるストロークの基本型です。
方法はシンプルですが、より気持ちよくするためにはしごき方のコツを覚えておくといいでしょう。
ペニスを勃起させ、使いやすい利き手で竿を握ります。
このとき、手のひらが裏すじに密着するように握るといいでしょう。
竿の先端から付け根に向けて握ったままの手を引き寄せるように動かし、今度は逆に先端へと送り出すように動かします。
このとき、海綿体の上で表皮をクニクニと動かすようにするのがコツです。
射精しはじめたらストロークの速度を落とし、精液を絞り出すようなイメージでゆっくりしごいていきます。
nayuta他にも、指でつまむようにしごいたり、逆手でつかんで力を入れて楽しむ方法もありますよ。
手のひら摩擦
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| 手のひらの摩擦感がオナニーの快感を高める！ | |
続いては、手のひらを滑らせるように使うことで、竿との摩擦で快感を生み出す方法です。
いくつかポイントがあるので、順番に頭に入れていきましょう。
まず準備段階として、ペニスの表皮をピンと張りつめさせます。
次に、勃起したペニスの表皮を、利き手とは逆の手で付け根へとたぐり寄せます。
気持ちよさに影響してくるので、しっかりと表皮をたぐり寄せてください。
手のひらを竿に密着させ、粘膜を摩擦するようにしごきます。
皮はつるませず、手のひらだけを使いましょう。
手のひらがつっかかってうまくしごけない場合は、ローションやベビーパウダーを使用してください。
量が多すぎると摩擦感がなくなるので、自分で調整しながら試してみてくださいね。
皮オナニー
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| 包茎ならではの特権だがやり過ぎには注意！ | |
亀頭に包皮を被せたまま、竿を皮ごとしこしこしごいて刺激するオナニーです。
日本人の7割以上が仮性包茎といわれているので、普段するオナニーが自然と皮オナニーになっている方も多いでしょう。
皮オナニーには次のようなデメリットがあるので、やりすぎには注意が必要です。
- 握る力が強くなりやすく、射精障害を発症するリスクがある
- 真性包茎やカントン包茎になる可能性がある
- チンカスが溜まって雑菌の繁殖を促してしまう
できれば皮オナニーは卒業して、次で紹介する亀頭オナニーを覚えてください。
亀頭オナニー
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| 敏感な亀頭を集中的にいじりまくる！ | |
ペニスの先端にある亀頭は、男にとって非常に敏感な場所。
女性のクリトリスを愛撫するとビクンと反応しますが、男性も同じような快感を得られます。
単に亀頭をいじるだけでも十分気持ちいいのですが、触り方をいくつか変えてみるのがおすすめですよ。
- クルクルと円を描くように撫で回す
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指先で「の」の字を描くように撫で回す方法です。
尿道の周囲を集中的に刺激するとかなりの気持ちよさになります。
- 指の腹で直線的に撫でる
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亀頭の上部から尿道口にかけて撫で下ろします。
親指を使うとやりやすいでしょう。
- 人差し指や中指で押す
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亀頭を軽く圧迫するようにフニフニと押すやり方です。
- 亀頭全体をつまむ
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亀頭をつまんで、指をクルクル回転させる方法です。
軽く引っ張ったりすると気持ちよくなります。
いずれの方法も指を使う際は、唾液やローションで湿らせておきましょう。
カリ首リング
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| 指で作ったリングで腰が抜けるほどの快感が押し寄せる！ | |
指でリングを作って、亀頭の付け根にある性感帯・カリ首を集中的に刺激するやり方です。
指のリングを小さくすれば、突き抜けるような快感を得られますよ。
利き手の親指と人差し指で輪っかを作ります。
「OK」のポーズと同じです。
指で作った輪の中に亀頭を入れましょう。
基本は順手で行いますが、逆手がやりやすい方は逆手でもOK。
カリ首を刺激する際は、リングを小さくして短い距離を往復させるのがコツ。
リングが大きすぎたりストロークが長いと、刺激が減ってしまいます。
乳首オナニー（チクニー）
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| 男だって乳首が性感帯になる！ | |
乳首オナニーは女性だけがするものと思いがちですが、男でも開発すれば性感帯になります。
彼女や風俗嬢に触ってもらううちに、自然と乳首が開発されて目覚める人も多いですね。
基本は指で刺激していきますが、やり方によって以下の4つに分類できます。
- 指先でクリクリ転がしたり、表面をさわさわして刺激する
- 爪の先端でカリカリとひっかくように刺激する
- 指の腹で乳首を押し込むように圧迫する
- 指先で摘んだり離したりを繰り返す
乳首オナニーは単体でするのではなく、空いた手でペニスをしごきながらやるのもおすすめ。
2点の刺激でさらに気持ちよさが倍増します！
また、道具を使用するのもいいでしょう。
身近なものでは電動歯ブラシや洗濯バサミ、より快感を求めるなら乳首ローターを使うといいですね。
nayuta身体が柔軟な方は、自分で乳首を舐めることも可能ですよ。
尿道口刺激
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| 敏感な尿道口周辺の粘膜を優しく刺激する方法 | |
尿道口は、ペニスにある性感帯の中でも最も敏感な部位の1つです。
ちょっと抵抗がある方も多いと思いますが、やり方によっては味わったことのない快感を得られますよ。
尿道口への刺激は、主に2つのやり方があります。
- 尿道口を閉じたまま鈴口全体を刺激
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尿道口を閉じた状態で、人差し指の腹を使ってピタピタ触ります。
- 尿道口を開き、先端の粘膜アナを刺激
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尿道口を手で開き、敏感な粘膜をじんわり押したり、クリクリ撫で回すやり方です。
両手で開く場合、尿道口の左右にそれぞれの親指をあてがい、左右に広げるようにするとぽっかり大きく開きます。
刺激する指先には、ローションやカウパーをしっかり塗っておきましょう。また、爪で粘膜を引っ掻かないように注意してください。
金玉撫で回し
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| 精子がつまった金玉をタプタプと撫で回す！ | |
普段触ることのない金玉も、実は撫でてみると意外と気持ちよかったりします。
竿や亀頭を刺激するのとは違って、くすぐったさに似た快感を味わえますよ。
できるだけ精子を溜めた状態で撫で回すと、より気持ちよさを実感できるでしょう。
パンツを脱いで、金玉を完全に露出させます。
半脱ぎだと撫で回しが難しく、快感が得られにくくなってしまいます。
金玉の下側に手のひらをあてがいます。
仰向けになってM字開脚しながらだと、竿が邪魔にならず触りやすいです。
手のひらを丸めて、小動物を乗せるイメージで優しく撫で回してください。
接触面積が広がると、快感もそれだけ高まります。
陰毛が気になって集中できないときは、ツルツルに剃ってしまうのも1つの方法です。
そのうえでローションを使えば、違った感触を楽しめますよ。
会陰オナニー
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| 刺激を強めていくとのぼせるような快感が襲う！ | |
会陰（えいん）とは、金玉の下側と肛門との間にある部分を指します。
まるで蟻が行列をなしているように見えることから、”蟻の戸渡り”ともいわれています。
会陰オナニーを実践している人は多くないですが、独特な快感を楽しめるためぜひ挑戦してみましょう。
会陰オナニーの姿勢は、下着を脱いでから仰向けでＭ字開脚のポーズを取るのがベスト。
大きく開脚すれば会陰周辺の皮膚が張りつめて、感度も上がります。
まずはハケで掃くように指先で撫でます。ここでは力を入れないのがポイント。
ペニスの付け根あたりがムズムズしてきたら、指の腹を押し当てて圧迫しましょう。
そのうちのぼせるような感覚になるので、最後は指先をグリグリ押し当てて快感を味わってください。
nayuta最初から強くせず、徐々に力を入れていくのがポイントです。
半勃ちオナニー
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| 完全に勃起しなくてもまったりとした快感を得られる！ | |
通常、オナニーといえば、ペニスをビンビンに勃起させて行うもの。
しかし、ペニスが充血しきっていないふにゃふにゃの状態（半勃ち）でもオナニーはできます。
快感はまったりと穏やかなのが特徴で、すぐに射精せず時間をかけたいスローオナニー派の方におすすめですよ。
半勃ちオナニーのやり方は、ふにゃふにゃ状態のペニスを露出させ、こねくり回すように揉んでいくだけ。
刺激を変えたいなら、手のひら全体で竿を鷲掴みにしたり、金玉と一緒に揉んでみるといいでしょう。
道具を使ったやり方
オナニーは道具を使うことで、さらなる可能性が開けます。
手を使うときとはまた違った気持ちよさを実感できるでしょう。
あなただけのお気に入りのオナニー専用グッズを見つけてくださいね。
オナホオナニー
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| 夢にまで見た膣挿入の感覚を味わえる！ | |
オナホは”オナホール”の略で、男性のオナニーのために作られた筒状のアダルトグッズです。
ペニスを挿し込むことで、まるで女性の膣内に挿入したような感触を味わえますよ！
nayutaなかには本物の女性器以上に気持ちがいいケースも！オナホにハマりすぎると、並の刺激では物足りなくなってしまうので気をつけてください。
オナホは大きく分けて2種類のタイプがあります。
- 貫通タイプ
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亀頭が突き抜けるタイプで、開放感を得ながらダイナミックな使い方が可能。
洗浄しやすくメンテナンスが楽です。
ただし、射精後の精液が漏れやすいデメリットがあります。
- 非貫通タイプ
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先端が閉じたタイプで、思いっきり中出しする感覚を味わえます。
オナホによっては最奥に子宮口ギミックがあり、亀頭に吸い付く刺激を堪能できます。
ただし、貫通タイプより内部は洗いにくいのが欠点。
オナホの基本的な使い方は、内側にたっぷりローションを流し込み、ペニスを挿入してストロークすればOK。
浅めに挿入してカリ首周辺を集中的に刺激したり、オナホをグルグル回すローリング方式も気持ちがいいですね。
また貫通タイプであれば、ストロークしながら尿道口を同時に刺激することもできます。
ローションオナニー
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| ヌルヌルした感触があらゆる性感帯を刺激する！ | |
オナニーする際にローションを使う機会は多いですが、ここではローションをまぶした手でさまざまな性感帯にこすり付ける方法を紹介します。
具体的なやり方は以下の通り。
刺激する手のひらにローションをたっぷり塗ります。
塗りやすければ、性感帯のほうに塗ってもいいでしょう。
刺激する性感帯を中心に、広範囲へローションを伸ばしていきます。
時間をかけすぎると垂れてくるので注意してください。
ローションが垂れなくなったら、敏感な部分を集中的に刺激していきます。
ローションの量や手指を動かすスピードを調整しながら、ベストなバランスを目指しましょう。
バイブレーションオナニー
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| 電マ・電動ローターの振動で身悶え間違いなし！ | |
バイブレーションオナニーは、振動する器具を亀頭や裏スジなどにあてがって快感を得る方法です。
よく使われるのは電マや電動ローターですが、家族と同居していて入手しづらい場合は電動歯ブラシでも代用できます。
あてがう部位としては、ペニス（亀頭・竿・裏スジ）、会陰、乳首、アナルなどさまざま。
使い方も、軽く触れる程度から、ギュッと押し当て続けるなど、各個人のスタイルによって変わります。
とくにおすすめしたいやり方は以下の通り。
- 電動ローターで裏スジを刺激
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ペニスのなかでも敏感な部位であるカリ首から裏スジにかけて、電動ローターをあてがいます。
強めに押し付けると、尿意のような快感が押し寄せるでしょう。
- 電マによる会陰への刺激
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電マを使って、会陰やアナル周辺を刺激していきます。
少し強めの振動を選んで、ヘッドを押し付けるように使うのがポイント。
- 電動歯ブラシを使って乳首を刺激
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乳首の開発が済んでいる方は、電動歯ブラシを使って乳首を刺激していくのもいいでしょう。
シャワーオナニー
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| シャワーの水流もオナニーに使える！ | |
シャワーを浴びたときに、水流が性感帯に当たって気持ちいいと感じた経験は誰もがあるでしょう。
シャワーの水流もオナニーの道具として十分使えます。
シャワーオナニーをする場合、まずどこに水流を当てればいいのか考える必要があります。
性感帯は人によってさまざまですが、やはり一番おすすめするのは裏スジです。
nayuta粘膜が薄くデリケートな部分なので、水流の繊細な刺激が伝わりやすいですよ。
また、水圧の調整も試行錯誤できる大切なポイント。
蛇口の開放で調整するのもいいですが、シャワーヘッドの位置を変えながら刺激の調整をすると、手間がかからずスマート。
とくにシャワーの中央をあてた場合、しっかりとした快感を得られます。
また、水温は少し冷たいと感じるくらいがおすすめ。
水滴で打たれている感触を存分に堪能できますよ。
コンドームオナニー
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| コンドームは避妊具だけでなくオナニーの道具にもなる！ | |
オナニーでコンドームを使うと聞くと変に思われますが、気持ちよさは格別なのでぜひ試してほしいところ。
しかも並の快感ではなく、コンドームをしているのに生挿入しているような感覚まで味わえます！
コンドームの先端にある「精液だまり」に、ローションを数滴垂らします。
量が多くならないように注意しましょう。
ペニスを勃起させた後、付け根までしっかりコンドームをかぶせてください。
装着後は、粘膜の表面を滑らせるようにコンドームを動かしてペニスを刺激します。
指先を押し付けたり軽くつまんだりして、ゴムがこすれる感触を堪能しましょう。
そのままフィニッシュすれば、コンドーム越しなのに中出しをしているような気分になります。
また、コンドームをかぶせてオナホを使う技も！
詳しくは以下の記事で解説しているので、参考にしてください。
腰を振るやり方
より臨場感を求めたい方は、腰振りオナニーに行き着くでしょう。
女性のお尻を想像しながら、思いっきりペニスを打ち付けて精子を流し込みたいですね。
腰振り系はお手軽とはいえませんが、その分興奮度もかなりのものになりますよ。
うつぶせオナニー（床オナ）
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| ペニスに全体重をかけて強い圧力を与える！ただリスクも大きいので注意 | |
うつぶせオナニーとは、腹ばいに寝そべり、体重をかけながら床にペニスを押し付けて刺激を得るオナニーです。
一般的には”床オナ”と呼ばれることが多いですね。
やり方は以下の通り。
まずはペニスを勃起させ、亀頭がへその方を指すようにお腹に密着させます。
下着を履いたままするのか、完全にペニスを露出させた状態でするのかはお好みで。
うつぶせになるときは、裏スジと床面が触れ合うようにします。
床の種類は、フローリングや畳、カーペット、ベッドなどさまざま。
ペニスが直接床に触れる場合は、衛生面に注意しましょう。
ペニスを床に押し付けて、圧迫による強い刺激を楽しみます。
全身を弓なりに反らせると、よりペニスへの圧迫感が増してくるでしょう。
その他、身体を左右にゴロゴロ転がして刺激する方法もあります。
床オナの刺激に慣れてしまうと、実際に女性とセックスする際に射精できなくなるおそれがあります。膣内射精障害や勃起不全のリスクがあるため、他の方法でのオナニーを推奨します。
ロデオオナニー
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| またがった状態で会陰へ刺激を与える！ | |
ロデオオナニーは、馬にまたがるイメージで物に乗り、会陰周辺を押し当てて快感を得る方法です。
女性がロデオマシーンに乗ってオナニーするシーンはAVなどで見ますが、男性も同じようなやり方ができます。
ただロデオマシーンを用意するのは困難なので、代用品を使うといいでしょう。
縦長のクッションがあれば楽ですが、なければ敷き布団を巻きしめたものでOK。
またがるのに最適な自転車のサドル、一輪車を使うやり方もあります。
下着は全て脱ぎ、会陰が圧迫されるように体重をかけていきます。
会陰だけを圧迫できるように、腰の位置を調整していきましょう。
位置が決まったら、性感が広がっていくのを待ちます。
手作りのラブドールを使用
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| 彼女なんていらない！ラブドールがあればリアルな腰振りも可能 | |
究極の疑似セックスを楽しむなら、ラブドールの使用を検討すべきでしょう。
ただラブドールは、品質を求めると1体数十万円もする高価な代物です。
また、保管場所やメンテナンスまで考えると、素人が手を出すにはハードルが高すぎます。
そこで、日用品を組み合わせてラブドールを自作すればいいのです。
ラブドールの作り方は以下の通り。
ラブドールの本体となる敷き布団、挿入するためのオナホールを用意します。
掛け布団は硬さが不十分なため、ラブドールとしては不適格です。
まずは敷き布団を丸めます。2本の海苔巻きを並べた状態になるよう、布団の端を中央へ向かって巻き上げていきます。
巻き上げると同時に、荷造り用のヒモで丸めた部分を縛っていきましょう。
敷き布団がロール状になったら、スリットが上面になるように置き、スリットへオナホを差し込みます。
ラブドールが完成したら、抱き合う格好になって腰を振りまくりましょう。
腕を布団の後ろに回せば、ヒモがほどけたりせず出し入れが可能です。
挿入するやり方
挿入系のオナニーは、これまで紹介してきたやり方と違って特殊なものが多いです。
上級者向けなうえに高度な手順を踏むため、初心者が安易に手を出すのはおすすめしません。
前立腺刺激オナニー
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| 男だって中イキの快感を楽しめる！ | |
前立腺とは男性生殖器の一部で、精液を構成している粘膜を分泌する器官です。
前立腺の場所は、肛門から5センチほど入ったあたりの腹側にあります。
具体的な刺激方法は次の通り。
人差し指もしくは中指にローションをまぶします。
指の腹がへそ側に向くようにして、アナルに挿れていきます。
第2関節よりさらに2センチほど直腸内へ沈め、指先を軽くかぎ上に曲げます。
ふっくらとした柔らかい盛り上がりに触れたら、そこが前立腺です。
挿し込んだ指を軽く曲げたりして、やんわり押していきましょう。
うまくいけば、じんわり熱くなるような独特な快感が押し寄せます。
尿道オナニー
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| おしっこを通る穴に棒状のものを挿し込んで粘膜を刺激する！ | |
尿道口を刺激するだけのオナニーは比較的誰でもできます。
その一方で、尿道内に細長い器具を挿し込んで、内部の粘膜管を刺激して楽しむのが尿道オナニーです。
尿道の粘膜は非常にデリケートで、少しでも乱暴に扱うと傷がついて化膿してしまうリスクがあります。
また症状が悪化すると、膀胱炎に進行して通院が必要になることも。
それでも未知なる刺激を求めて、尿道オナニーをしてしまうマニアは多いようですね。
尿道オナニーで使用する道具は、医療用カテーテルや医療用ゼリー、尿道ブジーなどがあります。
綿棒やマドラーは尿道を傷つける恐れがあるため、避けたほうが無難です。
まず裏スジと手のひらが密着するようにかまえ、鈴口の左右へ親指と人差し指を添えて尿道口を開かせます。
パクッと口が開いたら、空いている方の手で挿入する道具をつかみ、挿し込んでいきましょう。
尿道内を軽くかき混ぜる感じで、粘膜を摩擦したり圧迫したりして刺激を楽しみます。
深くまで挿入するとトラブルになりやすいので、カリ首よりも数ミリほどのところまでに留めておくといいでしょう。
オナニーは非常に種類が多い！新たな快感を模索しよう
今回は男性向けオナニーを一気に紹介してきました。
オナニーと一口に言っても、実はかなりの種類が存在していることがわかりましたね。
興味の出てきたオナニーがあれば、ぜひ正しい手順を守ってやってみてください。
あなたの知らない未知の快感を味わえるでしょう。
